0486/48.35.84
Kine- & Sportpraktijk - Werchtersesteenweg 74, 3130 Betekom
info@movingtargets.be

Onze nieuwsbrieven

Blog berichten

Home > Blog >  Groepslessen kunnen je dat extra zetje geven. 
Wil jij je ook graag inschrijven op onze nieuwsbrief?

Tips & Tricks

Ben je het beu om regelmatig klachten te hebben en van het ene probleem in het andere te sukkelen.
Zou je graag jouw klachten voor kunnen blijven zodat je de dingen kan doen die je graag doet?
Wil je je gezondheid graag zelf in handen nemen?
Dan is onderbouwd advies en gerichte info een heel belangrijk aspect. Op het internet circuleert veel maar waar kan je op vertrouwen.

 

Blijf up to date

Als je je inschrijft voor onze nieuwsbrief dan krijg je van ons maandelijks advies rond een bepaalde gezondheidstopic gerelateerd aan beweging of bewegingsgerelateerde klachten. De info die we bieden is wetenschappelijk onderbouwd en sterk gericht op ons proactief/preventief beleid

. Wil je naar een actieve en gezonde levensstijl evolueren dan kan deze post jou al een duwtje in de goede richting geven. Heb je verdere vragen of problemen, contacteer ons!

Groepslessen kunnen je dat extra zetje geven.

Geschreven door Annelies Noyens op 28/10/2022

De dagen zijn aan het korten. Het wordt stilaan wat kouder.  Voor velen is dit een grotere uitdaging om voldoende te blijven sporten. Sporten in groep kan je daarbij helpen. Bovendien is de winter ook de ideale periode om aan je zwaktes te werken.

Daarom...om jullie een extra zetje te geven bieden wij de komende periode de volgende groepslessen aan waaronder ook 2 nieuwe!!

FIT FUN RUN (dinsdagavond 19u - 20u)
CORE STABILITY voor alle niveaus (woensdagavond 20u15 - 21u15)
KRACHT- en HOUDINGSTRAINING (individueel schema) (woensdag 19u - 20u)

 

 

FIT FUN RUN

Wil je graag in conditie blijven tijdens de winterperiode en vind je het moeilijk om alleen buiten te trainen? Op een leuke manier gaan we samen in groep aan onze conditie en kracht werken en streven we samen naar een doel.

Je krijgt een mix voorgeschoteld van powerwalken, kracht-, core- en loop- oefeningen en dit alles vermengd in een opbouwend loopprogramma.

Je hoeft geen ervaren loper te zijn om dit te kunnen starten.

WANNEER: elke DINSDAG van 19 - 20u

Van januari t.e.m. half maart en van november t.e.m. december

KOSTPRIJS: 120 euro (10- beurtenkaart)
14 euro (per beurt)

inschrijven: online via de website (afspraak groepslessen fit fun run)

 

 

CORE STABILITY TRAINING VOOR DUURSPORTERS van alle niveaus

  • DOEL: Verstevigen vd core stability ifv bewegingsefficiëntie en preventie van blessures, programma specifiek gericht op duursporters (wielrennen/lopen/zwemmen/…), alle niveaus welkom
  • WANNEER: elke woensdag van 20u15 – 21u15 startend vanaf woensdag 16/11/22 t.e.m. 14/12/2022 (6 weken)

Min 6 – max 8 personen

  • KOSTPRIJS: 90 euro (10 euro korting via Knoet/AATT/Stageco fietsteam)
  • LOCATIE: Praktijk Moving Targets             Werchtersesteenweg 74, 3130 Betekom

inschrijven: info@movingtargets.be

 

SPECIFIEKE KRACHT- EN HOUDINGSTRAINING voor DUURSPORTERS

  • DOEL: individueel schema (ivf sport en niveau) op maat gemaakt ter verbetering van prestatieniveau d.m.v. verhoging spierkracht- uithouding- betere core stability en bovendien een blessurepreventief karakter

                small group training (4-6 personen)
               Pre-screening naar bewegelijkheid van gewrichten en spieren + krachttesten

  • WANNEER: elke woensdag van 19u – 20u startend vanaf woensdag 16/11/22 t.e.m. 14/12/2022 (6 weken)         Laatste aanmelding op 9/11/2022 ifv inplanning screening
  • KOSTPRIJS: 130 euro (screening/schema/begeleiding) (10 euro korting via Knoet/AATT/Stageco fietsteam)
  • LOCATIE: Praktijk Moving Targets               Werchtersesteenweg 74, 3130 Betekom

inschrijven: info@movingtargets.be

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram