Nog even en het is VAKANTIE😎! Voor sommige betekent dit de nodige deadlines afwerken met bijgevolg wat extra overuren maken. Adrenaline wordt de hoogte ingejaagd en dat kan bij enkelingen leiden tot ziek zijn in de eerste dagen van de vakantie. Mensen die onder het jaar weinig pauzes of een dagje vrij nemen zijn doorgaans al […]
Aan het begin van de revalidatie stellen patiënten zichzelf vaak de vraag: "Hoe komt het dat ik deze klachten/blessure nu krijg?" of "Had ik dit kunnen voorkomen?" Klachten en blessures volledig voorkomen daar is geen recept voor, maar je kan wel het risico drastisch verminderen dat ze voorvallen. Welke zaken zijn BELANGRIJK om […]
SCHOUDERPIJN? Ben jij er al mee geconfronteerd geweest? De kans is groot, want het is de 3e meest voorkomende musculoskeletale klacht. Het is een klacht die langdurige beperkingen kan geven: na 1 jaar hebben 40% van de mensen nog steeds klachten. Wij hebben hier onlangs een recente WETENSCHAPPELIJKE UPDATE gevolgd van fysiotherapeut ADAM MEAKINS, die een expert is […]
In onze kiné- en sportpraktijk zijn we voortdurend bezig met het helpen van mensen om hun volste potentieel te bereiken op medisch en prestatie vlak. What doesn't kill you, makes you stronger!! Naast de individuele begeleiding van patiënten/sporters ondersteunen we ook lokale sportploegen met onze kennis en kunde. Zo zijn we dit seizoen de samenwerking […]
De dagen zijn aan het korten. Het wordt stilaan wat kouder. Voor velen is dit een grotere uitdaging om voldoende te blijven sporten. Sporten in groep kan je daarbij helpen. Bovendien is de winter ook de ideale periode om aan je zwaktes te werken. Daarom...om jullie een extra zetje te geven bieden wij de komende periode de […]
Wij zoeken TESTPERSONEN! Ben jij een loper/sporter (m/v) of wil je graag terug kunnen lopen maar hindert je bekkenbodem je daarbij? Vertoon je urineverlies bij het lopen, sprinten, springen.. en belet dit jou om verder op te bouwen of om comfortabel te sporten? Misschien heb je als vrouw nooit eerder klachten ervaren maar zijn de klachten pas […]
Vanaf 6 september start bij ons weer het sportprogramma FIT FUN FUNCTIONAL. Waarom zijn wij zo fan van functional training zowel in de (sport)revalidatie als in onze sportlessen, dat leggen we hier verder uit: Met functionele training IMITEER JE JE DAGELIJKSE BEWEGINGEN. Je focust op het trainen van bewegingen terwijl je bij een klassieke fitnesstraining focust op het GEÏSOLEERD TRAINEN […]
In september starten veel mensen opnieuw met sporten. Nieuwe voornemens dat maakt ons blij 💪! Ook ploegsporten hervatten stilaan terug hun trainingen. Helaas komen er in deze opstartperiode veel blessures voor. Na een periode van rust loop je hier juist meer kans op. Welke ACUTE klachten zien we regelmatig passeren in de praktijk: enkelverstuikingen […]
Meten is weten en daar zetten we bij Moving Targets sterk op in. Wat analyseren we juist: Jouw trainingsschema: 👉 Hoeveel loop je en hoe intens zijn jouw loopjes? 👉 Is er iets veranderd in je trainingsvolume? 👉 Doe je veel hellingen?… Abrupte stijgingen in je trainingsvolume of intensiteit zijn één van dé […]
Binnenkort loopt het sportseizoen voor enkele sporten weer op zijn einde en vallen sommigen onder jullie een paar weken STIL. Je zou kunnen denken… ”Niet slecht even een rustperiode inlassen, de batterijen terug opladen en dan er weer stevig invliegen.” Helaas houdt dit wel enig RISICO in. Wist je dat de MEESTE BLESSURES opgelopen worden bij […]
